中背部疼痛以及如何缓解

背部对应胸部的区域（上背部或中背部）疼痛有很多原因。通常，中背部疼痛不是由于更严重的脊柱问题造成的。然而，中背部疼痛可能是由许多日常活动或更严重的病症或疾病引起的。在下面发现中背部疼痛的一些常见原因、风险因素和治疗方法。

什么原因造成中背部疼痛？

受伤

我们应尽力避免这些疼痛，受伤是众所周知的中背部疼痛的最常见原因之一。受伤可能包括椎间盘突出、扭伤或更严重的骨折。胸椎非常坚固且有弹性，因为它用于支撑上半身和内部器官。如果您中背部疼痛，很可能是因为背部这个部位出现一些物理或外部创伤。

身体状况或疾病

中背部疼痛也可能是由多种病症或疾病引起的。我们已经知道骨关节炎和退行性椎间盘疾病会造成该区域不适。此外，中背部疼痛可能是胆囊疾病，甚至心脏病发作的症状（女性更经常出现这种心脏病发作症状）。如果您感觉突然的中背部疼痛，或者持续时间超过几分钟，则应该立即就医。

姿势不良

您是否整天趴在计算机前面做一个接一个的电子表格？或者，您的睡姿不佳，在床上辗转反侧来让自己感到舒适？白天的姿势和夜晚睡姿不佳会让您感到中背部疼痛，如果不改变习惯和环境则很难克服。

哪些人存在中背部疼痛风险？

几乎任何人都可能遭遇中背部疼痛。这种类型的背痛并不是妊娠等状况所特有的，妊娠时会对下背部造成压力，但与大多数背痛一样，中背部疼痛可能会随着年龄的增长而变得越来越常见。

如何治疗中背部疼痛？

1. 确定疼痛位置

如果您的中背部疼痛并不是很严重或不是持续的，则可以尝试热敷或冷敷。加热垫有助于缓解僵硬和疼痛，而冰垫则有助于减少肿胀。您还可以尝试非处方止痛药（确保遵循包装上的说明）。但是，如果疼痛仍然存在，则应就医。

2. 确定根本原因

医生或按摩师可以帮助您确定造成中背部疼痛的具体原因。您的医生可能会向您推荐专家，来诊断或至少消除中背部疼痛的常见原因。从医疗专业人员那里获得明确的答案，将让您与他们一起研究有助于控制疾病的治疗过程。

3. 物理疗法

理疗师可以引导您完成锻炼，帮助强化脆弱的背部肌肉，防止未来受伤或由于过度使用造成压力。

4. 去除障碍获得良好姿势

您花费最多时间的家具应尽量采用人体工学支撑。在工作中投资一张好的办公椅，对您书桌和计算机进行配置，以便找到让您保持良好姿势的设置。如果您窝在旧沙发中，下巴几乎接触到胸部时，就应该开始购买新沙发了。如果醒来时感觉疼痛和中背部疼痛，就该换一张新床了。

即使您知道中背部疼痛是由椎间盘退行性疾病或骨关节炎等病症引起的，一个支撑性更强的床也可以缓解脊柱压力，让肌肉放松，促进循环，帮助您获得所需的休息。DUX 床的设计旨在整晚提供连续、无压力的支撑。 DUXIANA 的床能帮助您缓解中背部疼痛，可能是一种工具，支持医生针对任何潜在病因而提出的治疗选择建议。